CORSI TEMATICI BREVI

Avellino - 2007/08

Burnout: imparare a sconfiggerlo

PSICOALIMENTAZIONE, adulti e genitori

GENITORI INSIEME

 VINCERE LO STRESS

FITOTERAPIA AL FEMMINILE

CORSO PRE E POST PARTO

L’ARTE DI FARLI CRESCERE

Per avere maggiori informazioni e per iscriversi basta telefonare allo: 0825  78 26 21

I corsi si svolgeranno in piccoli gruppi presso lo Studio, in Via Sottotenente Iannaccone 3/1, ad Avellino. Per ogni corso è previsto un primo incontro informativo gratuito al mese.

gestire al meglio il proprio tempo

Come rendere il Tempo il miglior alleato per raggiungere i propri obiettivi

  Questo corso teorico esperienziale offre la possibilità di migliorare la gestione del proprio tempo in contesti lavorativi e di studio. Vengono proposti veloci strumenti e strategie per poter ottimizzare appuntamenti, scadenze, in funzione del raggiungimento dei propri obiettivi, e con un positivo coinvolgimento di collaboratori e colleghi. Le risorse emotive, cognitive e relazionali di ognuno saranno la risposta efficace per vincere la tendenza al procrastinare e raggiungere migliori risultati, in termini di qualità di vita e di tempo libero. 

4  incontri condotti dal dott. Vito Pisa – Psicologo

Burnout: imparare a sconfiggerlo

Educarsi alle emozioni e alla relazione d’aiuto

Gli incontri si svolgono in piccoli gruppi con l’intento di favorire la costruzione di un contesto di apprendimento esperienziale, in cui ciascun partecipante potrà approfondire la conoscenza del proprio stile di comunicazione ed essere aiutato ad identificare le modalità più idonee per gestire le emozioni all’interno del proprio contesto lavorativo. Raggiungere una migliore efficienza in relazione alle risorse disponibili permette di sbarazzarsi del burnout, quale stress lavorativo accompagnato da difficoltà nei rapporti con l’altro. Ognuno avrà la possibilità di veder evidenziati i fattori personali ed organizzativi su quali incidere per fare in modo di rafforzare il vissuto di autoefficacia percepita. 

4  incontri condotti dal dott. Vito Pisa – Psicologo

La Magia dell’Incontro con se stessi e gli altri

Laboratorio PSICO-CORPOREO per gestire al meglio le proprie emozioni       

E’ un laboratorio di formazione nel quale “conoscenza” ed “esperienze” si fondano e si sviluppano insieme in un contesto, le relazioni, nel quale ognuno pensa spesso di non avere nulla da imparare.

L'esperienza è condotta da un operatore detto trainer o facilitatore, a volte affiancato da un co-trainer o da un osservatore silente.

Le regole sono tre: la esistenza di 2 soli ruoli (quello di staff e quello di partecipante); la griglia temporale comunicata all'inizio, lo spazio fissato per l'esperienza.

 Cosa si può ottenere:

• Migliorare la propria capacità di ascolto 

• Accedere ad una comprensione più profonda di sé e dell’altro

• Migliorare la  capacità di esprimere i propri sentimenti ed emozioni

• Migliorare la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità di autorealizzazione

• Favorire la riflessione sui ruoli e le regole del gruppo

• Promuovere il valore della diversità dell’altro come risorsa

 Come:

Attraverso esercitazioni corporee individuali, di coppia e di gruppo, si cercherà di elaborare le sensazioni corporee-emotive e di significare il vissuto di ciascuno fino ad arrivare alla consapevolezza della propria identità e dell’essere in relazione con gli altri.

A chi è diretto:

Docenti, genitori, operatori psicosociali e della riabilitazione, educatori …E tutti quelli che hanno la curiosità di conoscersi e il desiderio di star bene nelle proprie relazioni personali e professionali.

5  incontri condotti da dott. Giovanni Testa e dal  dott. Luigi Pulcrano – Psicologi

PSICOALIMENTAZIONE

 adulti e genitori

CIBO: Per quale corpo? E per quale mente? Per superare la dualità… Obesità e Disturbi dell’Alimentazione.

Il corso è pensato per promuovere e diffondere una cultura nutrizionale, fisica e psicologica adeguata al proprio stile di vita, atta a prevenire i disturbi alimentari o del comportamento, dall’obesità alla bulimia/anoressia.  Inoltre si daranno dei modi e dei suggerimenti per relazionarsi alle persone che hanno questi problemi e come iniziarli ad aiutare.

 Il corso è articolato in tre moduli (3 giornate):

 1° Aspetti teorici psicoalimentari, l’incontro tra nutrizione e psicologia

      i principali nutrienti

      aspetti psicologici

      l’attività fisica

 2° Soprappeso, Obesità e Disturbi Alimentari

     L’influenza dei Media

 3° La necessità dell’integrazione dei trattamenti

     Nutrizione, psicologia, kinesiologia e sport    

 Il corso è rivolto alle persone che vanno dai 20 anni in su, che si affacciano al mondo del lavoro, o che stanno costruendo una famiglia. Ma anche ai genitori che vogliono migliorare se stessi e la relazione con i loro cari.

ADOLESCENTI

Le emozioni ed il cibo: ma cosa ci fanno mangiare?

Il corso è pensato per promuovere e diffondere una cultura nutrizionale, fisica e psicologica adeguata al proprio stile di vita, atta a prevenire i disturbi alimentari o del comportamento, dall’obesità alla bulimia/anoressia.  Inoltre si daranno dei modi e dei suggerimenti per relazionarsi alle persone che hanno questi problemi e come iniziarli ad aiutare.

E poi i giovani forse sanno più cose di quello che in genere si pensa…

 Il corso è articolato in tre moduli (3 giornate):

 1° Aspetti teorici psicoalimentari, l’incontro tra nutrizione e psicologia

      i principali nutrienti

      aspetti psicologici

      l’attività fisica

 2° Quanto ci piace il nostro corpo, e come ci vediamo

     L’influenza dei Media

     I pregiudizi

 3° Workshop sulle emozioni: riprendiamoci il corpo

     Nutrirci, rilassarci, emozionarci e giocare    

 Il corso è rivolto ai giovani che vanno dai 16 ai 21 anni, che si affacciano al mondo, o che stanno cercando di differenziarsi dalla famiglia. Ma anche a quelli che vogliono migliorare se stessi e la relazione con gli altri.

3 incontri tenuti dal dott. Federico Sasso (Psicologo), dott. Marcello Gaglione (Nutrizionista), dott.ssa Angela Coppola  (Erborista, Consulente dello Sviluppo Personale)

GENITORI INSIEME

Educazione familiare e sostegno alla genitorialità

Obiettivo principale del Corso "Genitori insieme" è fornire gli strumenti per imparare ad osservare se stessi all’interno delle proprie relazioni familiari, a riconoscere, rinforzare e valorizzare le proprie risorse genitoriali, permettere ai genitori di gestire i momenti difficili della relazione, imparando ad affrontare e tollerare il conflitto con i figli anziché evitarlo; tutto questo attraverso il confronto in gruppi di discussione tra i genitori, moderati da figure professionali esperte. La finalità ultima è, quindi, il sostegno della genitorialità, al fine di promuovere la salute dei figli e della famiglia in generale.

10  incontri condotti dalla dott.ssa Daniela Senneca - Psicologa

PROPRIO A ME DOVEVA CAPITARE?

Come affrontare le difficoltà della separazione per aiutare se stessi e i propri figli

La formazione della famiglia rappresenta uno dei momenti più importanti del ciclo di vita di un individuo, ma spesso un matrimonio può trasformarsi da una unione ad una separazione.

Obiettivo del corso è, per tanto, fornire uno spazio per far emergere la consapevolezza rispetto ai propri vissuti di rabbia, di abbandono e delle aspettative deluse. Inoltre, è data la possibilità di affrontare la separazione dal punto di vista giuridico e delle dinamiche relazionali (figli, famiglie di origine, amicizie, lavoro, ecc.).

 10  incontri condotti dalla dott.ssa Daniela Senneca – Psicologa

VINCERE LO STRESS

Per conoscere meglio il fenomeno stress

Il corso “Vincere lo stress” può dare una risposta aiutando ciascuno ad acquisire consapevolezza del fenomeno stress e burnout e fornendo concrete strategie e suggerimenti di cura e prevenzione.

A tal scopo l'utilizzo di role-play, drammatizzazioni, brainstorming, lavori in gruppo, aiuta i partecipanti a prendere contatto con le proprie e altrui emozioni, stabilendo un rapporto di reciproco scambio e collaborazione con i membri del gruppo.

 10  incontri condotti dalla dott.ssa Daniela Senneca - Psicologa

OBIETTIVO LAVORO

Come cercare il lavoro giusto e non farsi trovare impreparati

Il corso di formazione è rivolto a giovani, adulti, studenti e lavoratori che hanno difficoltà a trovare il lavoro adatto a sè  e che hanno voglia di scoprirlo, aumentando la consapevolezza di sè stessi (dei propri interessi, attitudini, caratteristiche di personalità) e delle opportunità offerte dal mercato del lavoro. Attraverso numerose esercitazioni i partecipanti potranno sviluppare il  proprio progetto personale, formativo e professionale, approfondire le tecniche di ricerca attiva del lavoro e imparare ad affrontare con successo i colloqui di selezione.

5  incontri condotti dal dott.ssa Alessandra D’Avella - Psicologa

FITOTERAPIA AL FEMMINILE (DISMENORREA, MENOPAUSA, GRAVIDANZA)

Come potenziare Salute e Benessere grazie all’aiuto della Natura

Consigli pratici per potenziare salute e benessere attraverso la conoscenza delle proprietà terapeutiche delle erbe.

4 incontri

CORSO PRE E POST PARTO  

La Gravidanza inizia con l’Amare il proprio corpo

Il corso è rivolto a gestanti al 4° - 5° mese di gravidanza e alle neo-mamme, e si divide in due parti: pre e post parto. Il Corso pre-parto comprende la pratica di esercizi specifici secondo la Tecnica Funzionale per aiutare i muscoli e le articolazioni a sciogliersi col successivo beneficio degli organi interni, della colonna vertebrale e del respiro. Tali semplici esercizi  servono a stirare i muscoli, a rinforzare la schiena, a liberare il bacino, a preparare il pavimento pelvico per rendere più facile la gravidanza, il parto e la vita in genere.

Il Corso post-parto o di "Massaggio Infantile" è utile per sviluppare al meglio la capacità di contatto con il neonato.

E' possibile partecipare anche ad uno solo corso. Agli incontri possono partecipare entrambi i genitori. Gli orari degli incontri saranno concordati sulla base delle esigenze delle partecipanti.

12 incontri condotti dal dott.ssa Carmela Giordano – Psicologa

Comunicare oltre le parole

Saper parlare… e farsi capire!

Utilizzando l'approccio tipico della PNL, il destinatario della formazione sarà in grado di avvicinarsi ad una conversazione, esporre un pensiero, raccontare una storia con maggiore serenità.

In tutti i settori della nostra vita è importante avere un'elevata abilità comunicativa. Per persuadere gli altri è necessario farsi capire verbalmente, ma anche e soprattutto sviluppare una forte abilità di ascolto. E' necessario saper dialogare; per cui a parte parlare, bisogna verificare costantemente di essere ascoltati... questo significa comunicare efficacemente.

4 incontri condotti dalla dott.ssa Angela Tenore - Psicologa

CONOSCERE SE STESSI

Partire dalla conoscenza di se stessi per star meglio con gli altri

Nella vita la conoscenza di se stessi è cosa fondamentale, forse è uno dei traguardi più ambiti, più sperati della nostra crescita e rappresenta allo stesso tempo una grande Avventura. Spesso, però, non siamo in grado di farcela da soli, e ci accorgiamo di alcuni aspetti del nostro carattere solo attraverso la relazione con gli altri: l'altro quindi rappresenta lo strumento necessario che ci aiuta a comprendere i nostri limiti, i nostri aspetti positivi... è importante quindi accettare di farsi aiutare a conoscersi perché a volte ciò che vede l'altro di noi, noi non lo vediamo ancora.

Il CORSO si articola in 5 incontri:

1) DESCRIZIONE DI SE'

2) COME PENSO MI VEDANO GLI ALTRI

3) IL MIO SE' DIVERSO DAGLI ALTRI

4) IMPARARE A CONOSCERSI COME PRIMO PASSO PER VOLERSI BENE

5) IO NEL MONDO

5 incontri condotti dalla dott.ssa Claudia Marino - Psicologa